Sophia a obtenu son premier rôle dans le film American Party, dans lequel elle interprétait une étudiante de première année. Ensuite, elle est apparue dans le téléfilm Point of Origin ainsi que dans Learning Curves. Après avoir incarnée Ridley dans trois épisodes de la première saison de la série Nip/Tuck, elle décroche en 2003 un rôle permanent dans la série dramatique Les frères Scott, celui de Brooke Davis une pom-pom girl fêtarde.
Quelques temps après avoir caché sa relation avec Chad Michael Murray pendant un certain moment, Chad et Sophia se sont mariés le 16 avril 2005, puis ils se sont séparés en septembre 2005. Après avoir quitté son ex-mari, Sophia sort maintenant avec Jon Foster, un acteur avec lequel elle à jouée dans le film Stay Alive.
Elle a fait ses études secondaires dans un lycée pour filles.
Sa série télé favorite est New York unité spéciale.
Ses deux parents sont photographes.
Sophia est enfant unique.
Elle adore coller des coupures de journaux et des photos dans ses albums.
Elle a été couronnée du prix de la Pasadena Rose Queen.
Sophia habite à Wilmington, en Caroline du Nord pendant le tournage de la série: Les Frères Scott.
Le père de Sophia vient de Montréal, au Canada.
Sophia mesure 1m69 1/2.
Son surnom est "Soph".
Ses chanteurs préférés sont Aerosmith, N.E.R.D, Maroon 5, Damien Rice et Josh Kelley.
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2002 : American Party (Van Wilder), de Walt Becker
2002 : Point of Origin, de Newton Thomas Sigel (TV)
2003: Sabrina, l'apprentie sorcière (Sabrina, the Teenage Witch), de Nell Scovell (série TV) (épisode Romance Looming)
2003: Learning Curves, de Kilian Kerwin
2003 : Nip/Tuck, de Ryan Murphy (série TV) (épisodes Cliff Mantegna, Megan O'Hara et Nanette Babcock)
2003 : Les Frères Scott (One Tree Hill), de Mark Schwahn (série TV)
2005 : Supercross, de Steve Boyum
2006 : Stay Alive, de William Brent Bell
2006 : John Tucker Must Die, de Betty Thomas
2006 : The Hitcher, de Dave Mayers
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